Детоксикация

Детоксикация

На няколко места вече говорихме за „изкуствените“ добавки в храните, които консумираме. Така наречените консерванти, изкуствени овкусители и оцветители, прекомерен прием на обработени наситени мазнини, токсини и алкохол „замърсяват“ организма. Всеки поврат към здравословния начин на хранене би трябвало да започне с така наречения процес на детоксификация. С максималното избягване на тези съставки и с помощта на други средства (добавки и диета) бихте подпомогнали много постигането на желаната от вас фигура и тонус. Примери и насоки за подпомагане на процеса на детоксификация:

  1. Зеленият чай – тази вълшебна напитка държи едно от първите места по съдържание на антиоксиданти. Застава дори преди всички плодове и зеленчуци. Оказва благоприятно влияние срещу рака и инфекциите, защитава сърдечно-съдовата система и поддържа състоянието на венците. В идеалния случай, старайте се да консумирате от 3 до 5 чаши дневно. За предпочитане е запарката от листенца пред пакетчетата, а за да туширате горчивия вкус, може предварително да накиснете листата за 10 мин. в студена вода и след което да ги залеете с гореща.
  2. Прочистваща зеленчукова супа Необходими продукти: Ѕ зелка, 1 селена чушка, стрък целина, струг праз, мащерка, магданоз и дафинов лист. Нарязват се и се сваряват на бавен огън в1.5 литра вода. Не е желателно да пасирате супата.
  3. Чаша билков чай (или топла вода) с една щипка лют червен пипер – сутрин на гладно. Това е стара българска рецепта за изчистване на организъма от вредните радикали и е много модерна в САЩ и до днес. Лютия червен пипер активизира обмяната на веществата, а топлината, която дава на тялото в горещите дни ще ви помогне да се адаптирате към околната среда.

Класическа детоксикираща диета – за 3 дена

Създателят на тази диета е Мадлен Жеста и в програмата й влизат протеини без мазнини, лимон за успокоение на черния дроб, полезните захари в меда, които потушават безпокойството, и натуралното какао, което дава енергия и тонус.   Класическа Детоксификираща Диета на Мадлен Жеста:

Ден 1
На събуждане: Ѕ литър вода Закуска: 1 какао (купичка обезмаслено мляко, 1 кафена лъжичка какао без захар, 1 кафена лъжица мед) и четвърт час след това – сок от 1 цитрусов плод Обед: 200 г нетлъста риба или 200 г бяло месо, или 150 г червено месо + лимон + зелени подправки (магданоз, копър, джоджен) + няколко капчици зехтин и 300 г пресни зеленчуци 2 часа след обеда: 125 г кисело мляко с 1 кафена лъжичка мед Вечеря: Ѕ литър зеленчуков бульон (домашно приготвен), който се разделя на 3 порции и се пие през 10 минути и 3 малки купички зеленчуци, които се изяждат на интервал от 20 минути Преди лягане: 125 г кисело мляко с една кафена лъжичка мед.

Ден 2
Този ден, помързелувайте, прекарайте повече време в леглото. До 14:00 часа: на всеки половин час пийте по четвърт литър от следните течности: 1.5 литра вода, сока на 2 грейпфрута, 1 чаша какао (по рецептата от Ден 1), Ѕ литра зеленчуков бульон. В ранния следобед: 125 г кисело мляко с една кафена лъжичка мед.

Ден 3
Веднага след събуждане: Ѕ литра вода Закуска: 1 чаша какао (по рецептата от Ден 1) и сока на 1 цитрусов плод през интервал от четвърт час До обяд: 1 литър вода Обед: 200 г обезмаслено и обезсолено сирене, смесено с чаша пълномаслено кисело мляко и 1 супена лъжица мед В 15:00 и 16:00 часа: 125 г плодово пюре или 1 сушен плод В 17:00 часа: 1 чаша медовина Вечеря: 200 г бяло месо или риба + 300 грама печени зеленчуци Преди лягане: 125 г кисело мляко с 1 кафена лъжичка мед.   Диетата ще работи най-добре ако спазвате следните съвети: След събуждане, изпивате една голяма чаша вода със сока от 1 лимон Спортувате умерено или вървите пеша поне 20 мин на ден През деня изпивате поне 1.5 литра вода, независимо от останалите течности Не ядете плодове в края на храненето Не вечеряйте по-късно от 19:00 часа.

Предупреждения: При процеса на детоксикация може да се получат странични ефекти като главоболие, метален вкус в устата и обриви по кожата. Не забравяйте че организмът се прочиства чрез всички отделителни органи, като кожата, бъбреците и черния дроб.

Този пост има 30 коментари

  1. graliontorile

    It?¦s actually a great and helpful piece of info. I?¦m happy that you just shared this useful information with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.

  2. tlovertonet

    Thanks , I have recently been looking for information approximately this subject for a while and yours is the greatest I have discovered till now. However, what about the bottom line? Are you sure about the source?

  3. Slotbom88

    Appreciate it for helping out, wonderful info .

  4. Miniature LED Bulb

    I am so happy to read this. This is the kind of manual that needs to be given and not the accidental misinformation that is at the other blogs. Appreciate your sharing this best doc.

  5. Escort in Toronto

    Great blog here! Also your web site loads up fast! What web host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my website loaded up as quickly as yours lol

  6. lawn care near me

    Thanks for your marvelous posting! I definitely enjoyed reading it, you can be a great author.I will always bookmark your blog and may come back from now on. I want to encourage you to continue your great work, have a nice weekend!

  7. GMB CTR

    I’d need to verify with you here. Which isn’t something I usually do! I enjoy reading a publish that may make people think. Also, thanks for allowing me to remark!

  8. Compte Binance gratuit

    Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!

  9. sklep internetowy

    Wow, marvelous blog structure! How long have you been running a
    blog for? you made running a blog glance easy.

    The overall look of your web site is fantastic, as smartly
    as the content material! You can see similar here sklep internetowy

  10. najlepszy sklep

    Wow, fantastic blog format! How long have you ever been running a blog for?
    you make blogging look easy. The overall look of your web site is magnificent, as smartly as the content!
    You can see similar here sklep online

  11. e-commerce

    I blog often and I really thank you for your information. Your article has truly peaked my interest.
    I am going to take a note of your blog and keep checking for new information about once a
    week. I opted in for your Feed too. I saw similar here:
    E-commerce

  12. T.Me

    Wow, superb blog structure! How lengthy have you ever been running a blog for?

    you made running a blog look easy. The entire look of your website is fantastic, let alone the content material!
    You can see similar here sklep online

  13. I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  14. ecommerce

    Wow, incredible blog layout! How long have you ever been blogging
    for? you made running a blog look easy. The total glance of your website is
    excellent, let alone the content material! You can see similar here najlepszy sklep

  15. sklep online

    Hello! Do you know if they make any plugins to assist
    with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank
    for some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
    If you know of any please share. Appreciate it!
    You can read similar art here: Sklep online

  16. najlepszy sklep

    Hi! Do you know if they make any plugins to help with Search
    Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but
    I’m not seeing very good success. If you know of any
    please share. Thanks! You can read similar blog here: Sklep online

  17. bulantogel

    Nice read, I just passed this onto a colleague who was doing a little research on that. And he actually bought me lunch because I found it for him smile So let me rephrase that: Thank you for lunch!

  18. Szpiegowskie Telefonu

    MyCellSpy to potężna aplikacja do zdalnego monitorowania telefonów z systemem Android w czasie rzeczywistym.

  19. Śledź telefon

    Najlepsza aplikacja do kontroli rodzicielskiej, aby chronić swoje dzieci – potajemnie tajny monitor GPS, SMS-y, połączenia, WhatsApp, Facebook, lokalizacja. Możesz zdalnie monitorować aktywność telefonu komórkowego po pobraniu i zainstalowaniu apk na telefonie docelowym.

  20. Szpiegowskie Telefonu

    Może to być denerwujące, gdy twoje relacje są zakłócone, a jej telefonu nie można śledzić. Teraz możesz łatwo wykonać tę czynność za pomocą aplikacji szpiegowskiej. Te aplikacje monitorujące są bardzo skuteczne i niezawodne i mogą określić, czy twoja żona cię oszukuje.

  21. Szpiegowskie Telefonu

    Szpiegowskie telefonu – Ukryta aplikacja śledząca, która rejestruje lokalizację, SMS-y, dźwięk rozmów, WhatsApp, Facebook, zdjęcie, kamerę, aktywność w Internecie. Najlepsze do kontroli rodzicielskiej i monitorowania pracowników. Szpiegowskie Telefonu za Darmo – Oprogramowanie Monitorujące Online.

  22. GSA Verified List

    Hey! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for
    some targeted keywords but I’m not seeing very good success.
    If you know of any please share. Thanks! You can read similar art here: GSA Verified List

  23. binance

    I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  24. Puravive

    I like what you guys are up also. Such intelligent work and reporting! Carry on the superb works guys I¦ve incorporated you guys to my blogroll. I think it’ll improve the value of my web site 🙂

  25. sklep internetowy

    Wow, wonderful blog structure! How lengthy have you ever been blogging for?
    you make blogging glance easy. The full glance of your site is great, let alone the content material!
    You can see similar here e-commerce

  26. Boostaro reviews

    This web site is really a walk-through for all of the info you wanted about this and didn’t know who to ask. Glimpse here, and you’ll definitely discover it.

  27. Glucoberry review

    As soon as I observed this website I went on reddit to share some of the love with them.

  28. www.binance.com Inscreva-se

    Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  29. Binance账户

    Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.

Вашият коментар