Тренировки за отслабване

Тренировките за отслабване включват упражнения за цяло тяло, с помощта на които се натоварват всички основни мускулни групи. Тренировката съдейства за изгарянето на повече калории и мазнини, което от своя страна довежда до по-бързо отслабване и влизане на организма във форма.

По какво се отличават тренировките за отслабване?

Това, което отличава тренировъчните програми за отслабване от останалите, е, че се прави по-голям брой повторения на упражненията, а добавката на тежести или ластици за еластично съпротивление подпомага резултата.

С какво са полезни тези тренировки?

Тренировките за отслабване подобряват значително метаболитните процеси и оптимизират мускулната стимулация, като същевременно подпомагат изгарянето на мазнини и калории.

За разлика от мазнините мускулите са метаболитно активни. Това означава, че чистата мускулна маса изгаря калории, дори когато трениращият почива, т.е. изграждането на по-голямо количество чиста мускулна маса гарантира изгарянето на повече калории ежедневно.

Съчетайте тренировката за отслабване с хранителен режим

Основен фактор за постигане на желаните цели е спазването на подходящ хранителен режим.