Детоксикация

Детоксикация

На няколко места вече говорихме за „изкуствените“ добавки в храните, които консумираме. Така наречените консерванти, изкуствени овкусители и оцветители, прекомерен прием на обработени наситени мазнини, токсини и алкохол „замърсяват“ организма. Всеки поврат към здравословния начин на хранене би трябвало да започне с така наречения процес на детоксификация. С максималното избягване на тези съставки и с помощта на други средства (добавки и диета) бихте подпомогнали много постигането на желаната от вас фигура и тонус. Примери и насоки за подпомагане на процеса на детоксификация:

  1. Зеленият чай – тази вълшебна напитка държи едно от първите места по съдържание на антиоксиданти. Застава дори преди всички плодове и зеленчуци. Оказва благоприятно влияние срещу рака и инфекциите, защитава сърдечно-съдовата система и поддържа състоянието на венците. В идеалния случай, старайте се да консумирате от 3 до 5 чаши дневно. За предпочитане е запарката от листенца пред пакетчетата, а за да туширате горчивия вкус, може предварително да накиснете листата за 10 мин. в студена вода и след което да ги залеете с гореща.
  2. Прочистваща зеленчукова супа Необходими продукти: Ѕ зелка, 1 селена чушка, стрък целина, струг праз, мащерка, магданоз и дафинов лист. Нарязват се и се сваряват на бавен огън в1.5 литра вода. Не е желателно да пасирате супата.
  3. Чаша билков чай (или топла вода) с една щипка лют червен пипер – сутрин на гладно. Това е стара българска рецепта за изчистване на организъма от вредните радикали и е много модерна в САЩ и до днес. Лютия червен пипер активизира обмяната на веществата, а топлината, която дава на тялото в горещите дни ще ви помогне да се адаптирате към околната среда.

Класическа детоксикираща диета – за 3 дена

Създателят на тази диета е Мадлен Жеста и в програмата й влизат протеини без мазнини, лимон за успокоение на черния дроб, полезните захари в меда, които потушават безпокойството, и натуралното какао, което дава енергия и тонус.   Класическа Детоксификираща Диета на Мадлен Жеста:

Ден 1
На събуждане: Ѕ литър вода Закуска: 1 какао (купичка обезмаслено мляко, 1 кафена лъжичка какао без захар, 1 кафена лъжица мед) и четвърт час след това – сок от 1 цитрусов плод Обед: 200 г нетлъста риба или 200 г бяло месо, или 150 г червено месо + лимон + зелени подправки (магданоз, копър, джоджен) + няколко капчици зехтин и 300 г пресни зеленчуци 2 часа след обеда: 125 г кисело мляко с 1 кафена лъжичка мед Вечеря: Ѕ литър зеленчуков бульон (домашно приготвен), който се разделя на 3 порции и се пие през 10 минути и 3 малки купички зеленчуци, които се изяждат на интервал от 20 минути Преди лягане: 125 г кисело мляко с една кафена лъжичка мед.

Ден 2
Този ден, помързелувайте, прекарайте повече време в леглото. До 14:00 часа: на всеки половин час пийте по четвърт литър от следните течности: 1.5 литра вода, сока на 2 грейпфрута, 1 чаша какао (по рецептата от Ден 1), Ѕ литра зеленчуков бульон. В ранния следобед: 125 г кисело мляко с една кафена лъжичка мед.

Ден 3
Веднага след събуждане: Ѕ литра вода Закуска: 1 чаша какао (по рецептата от Ден 1) и сока на 1 цитрусов плод през интервал от четвърт час До обяд: 1 литър вода Обед: 200 г обезмаслено и обезсолено сирене, смесено с чаша пълномаслено кисело мляко и 1 супена лъжица мед В 15:00 и 16:00 часа: 125 г плодово пюре или 1 сушен плод В 17:00 часа: 1 чаша медовина Вечеря: 200 г бяло месо или риба + 300 грама печени зеленчуци Преди лягане: 125 г кисело мляко с 1 кафена лъжичка мед.   Диетата ще работи най-добре ако спазвате следните съвети: След събуждане, изпивате една голяма чаша вода със сока от 1 лимон Спортувате умерено или вървите пеша поне 20 мин на ден През деня изпивате поне 1.5 литра вода, независимо от останалите течности Не ядете плодове в края на храненето Не вечеряйте по-късно от 19:00 часа.

Предупреждения: При процеса на детоксикация може да се получат странични ефекти като главоболие, метален вкус в устата и обриви по кожата. Не забравяйте че организмът се прочиства чрез всички отделителни органи, като кожата, бъбреците и черния дроб.

Този пост има 7 коментари

  1. graliontorile

    It?¦s actually a great and helpful piece of info. I?¦m happy that you just shared this useful information with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.

  2. tlovertonet

    Thanks , I have recently been looking for information approximately this subject for a while and yours is the greatest I have discovered till now. However, what about the bottom line? Are you sure about the source?

  3. Slotbom88

    Appreciate it for helping out, wonderful info .

  4. Miniature LED Bulb

    I am so happy to read this. This is the kind of manual that needs to be given and not the accidental misinformation that is at the other blogs. Appreciate your sharing this best doc.

  5. Escort in Toronto

    Great blog here! Also your web site loads up fast! What web host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my website loaded up as quickly as yours lol

  6. lawn care near me

    Thanks for your marvelous posting! I definitely enjoyed reading it, you can be a great author.I will always bookmark your blog and may come back from now on. I want to encourage you to continue your great work, have a nice weekend!

  7. GMB CTR

    I’d need to verify with you here. Which isn’t something I usually do! I enjoy reading a publish that may make people think. Also, thanks for allowing me to remark!

Вашият коментар