Стречинг

https://vimeo.com/237865664 Събудете тялото и душата си Събудете тялото и душата си чрез йога и стречинг (разтягане). Гъвкавостта на ставите, мускулите и сухожилията ще ви донесе ново усещане за мобилност и…

Continuer la lecture Стречинг

Стриптийз

Жизненост и усет към себе си Малко повече жизненост и усет към себе си никога не са излишни. Не го забравяйте, мили дами! В този неповторим клас ще видите уникален…

Continuer la lecture Стриптийз

Бели Денс

Интензивна аеробика с много емоции ]Предлагаме Ви нова, интензивна аеробика с много емоции. Използват се движения от ориенталски тип танци с цел моделиране на тялото, разтоварване след забързания ден, а…

Continuer la lecture Бели Денс

Дихателна гимнастика

Дихателните упражнения премахват стреса и напрежението, носят спокойствие, продават усещане за бодрост и вътрешна уравновесеност. Дихателната гимнастика е лесна за приложение. Застанете в поза „лотус” (виж снимката). Ако това ви…

Continuer la lecture Дихателна гимнастика

Детоксикация

На няколко места вече говорихме за „изкуствените“ добавки в храните, които консумираме. Така наречените консерванти, изкуствени овкусители и оцветители, прекомерен прием на обработени наситени мазнини, токсини и алкохол „замърсяват“ организма.…

Continuer la lecture Детоксикация

Как да се храним, когато спортуваме?

Разнообразната, здравословна, но с минимално съдържание на наситени, животински мазнини храна подпомага положителния ефект от спорта. Ако трябва да добавяте мазнини, то нека са добрите мазнини като чистите растителни масла,…

Continuer la lecture Как да се храним, когато спортуваме?